변비해결 썸네일형 리스트형 유산균을 섭취 시작한 큰 이유 유산균을 꾸준히 먹기 시작한기 벌써 3달째에 접어든다. 솔직히 잘 안챙겨먹다가 와이프가 약통에 챙겨넣어주니 생각날 때 챙겨먹는 편이다. 그러던 어느날, 와이프가 갑자기 "오빠! 유산균은 공복에 먹는게 좋다니까 출근 전에 먹고가"라고 하길래 내가 아는 상식에서 비타민, 오메가3 등 건강보조제들은 음식 섭취중 또는 섭취 직후에 먹는게 가장 효과가 좋다고 알고 있어서 궁금한 마음에 검색을 해봤다. 유산균, 어차피 먹을거면 효과적이게 먹자! 건강 프로그램에서 유산균 복용식간에 대해서 다룬적이 있는데, 유산균은 가능하면 아침 공복에 많은 물과 함께 섭취하는 것이 좋다고 한다. 그 이유는 위산이 가장 적게 나오는 공복에 복용해야 위산이나 담즙의 저항성 없이 장까지 유산균이 갈 수있다고 한다. 식후에 섭취한다면 담즙.. 더보기 이전 1 다음
