수면의 중요성 썸네일형 리스트형 "수면"우습게 봤다가는 큰코다친다 안녕하세요 브루노손입니다요! 요즘 다들 수면시간이 어떻게 되시나요? 혹시 노느라 일하느라 잠까지 줄여가며 하시는건 아닌가요? 저도 요즘 코로나 바이러스로 인해 일이 많아져 수면시간이 줄었네요. 일이 많을때는 귀가 후에 휴식에 집중을 해야하지만, 집에 와도 할 일도 많고 하고싶은 일도 많네요ㅎㅎ 그러다 보니 그 다음날 피로감을 많이 느끼게 되는데 많이 잔 날과 자지 않은 날의 컨디션이 많이 다른걸 나이가 들수록 느낍니다. 어떤 날은 너무 안자면 한쪽귀가 먹먹하기도 해요. 수면은 우리에게 중요한 역할을 하죠. 실제로 하루만, 단 하루밤만! 못 자도 우리 신체에서는 6개월동안 고지방 식사를 한것과 같은 영향을 준다고 합니다. 어떤분들은 낮에 너무 피곤해 일상생활에 지장이 오기까지하면서도 밤에는 쉽게 자지 못한.. 더보기 이전 1 다음
