수분섭취 썸네일형 리스트형 따뜻한 물 마시기 한달 후 변화 안녕하세요 좋은 아침입니다:) 오늘은 물에 관련된 이야기를 해볼까해요. 우리 몸의 70%는 수분으로 채워져있는만큼 물은 굉장히 중요한 요소이죠. 물이 2%만 부족해도 많은 신체기능이 현저히 떨어진다고하는데요. 1. 입안이 말라 구취가 나거나 입안에 세균이 번식하기 쉬워집니다. 2. 두통에 시달릴수 있다고 합니다. 3. 소변색이 달라져 수분이 부족하다는 경고를 주기도 하고요. 4. 현기증이 발생합니다. 5. 소화불량이나 가슴쓰림등의 질환이 생깁니다. 6. 새벽에 자주 깨어 피로감을 줄 수 있습니다. 7. 수분 부족으로 피부의 보습력이 떨어져 노화를 촉진시킵니다. 8. 체내 나트륨 농도가 높아져 혈압이 상승합니다. . . 등등 건강을 위해 물을 마셔야하는 많은 이유들이 있습니다. 이러한 이유 때문에 많은 의.. 더보기 이전 1 다음
