우리 몸에 꼭 필요한 미네랄 섭취

 

코로나 바이러스로 인해 전세계가 많이 혼란스러운 상태다.

바이러스 예방수칙을 보면 적당량의 물을 꾸준히 섭취하면 코로나 예방에 동움을 줄 수 있다고한다.

우리의 인체에 없어서는 안되는 물. 물에 관한 광고들을 보면 미네랄워터라는 말이 수식어처럼 따라붙게 되는데

그렇다면 미네랄워터란 무엇일까?

 

미네랄워터 다른말로 광천수라 불린다. 땅 속에서 솟아나는 샘물로 온도가 25도 이상일 경우 온천, 그 이하일 경우 광천수라 불리는데 이 광천수라 불리는 물이 바로 우리가 마시는 아니 마셔야하는 미네랄워터다.

 

그렇다면 미네랄인란 무엇일까? 일종의 광물로 마그네슘, 나트륨, 망간, 철 등이 물속에 녹아있는 금속류를 의미하는데, 

우리 몸에 악영향을 줄 수도 있는 수은이나 납 역시 미네랄에 해당된다.

 

미네랄은 각종 질병과도 밀접한 관련이 있는데, 미네랄이 부족한 경우 우리들이 섭취한 각종 영양소들을 에너지로 바꿔주지않고 지방으로 축적되어 비만을 유발할 수 있으며 노화와 관련된 각종 건강상의 이상이 일어날 수 있다.

미네랄을 잘 섭취할 경우 우리 몸에 필요한 영양소로 섭취한 음식을 분해하고 새로운 세포를 만드는 효소의 활동을 활발하게 도와주고 신진대사를 원활하게 하는데 도움을 준다. 그러므로 미네랄이 함유된 음식 또는 물은 우리 건강을 위해 섭취하는 것이 좋다.

 

코로나 바이러스 예방을 위해 물을 꾸준히 섭취하는 것도 물론 중요하지만, 같은 물을 마셔도 우리 몸에 필요한 미네랄 워터를 마셔주도록하자!